1.体重过重：由于膝关节处于人体的下方部位，要承受人体80%的重量，所以体重过大会增加关节的负荷，导致关节生物力学改边。尤其是超重女性，更有可能患上膝关节炎。研究表明，女性肥胖与膝关节炎之间存在着因果关系；
2.过度使用关节：膝关节长期用力快速屈伸，增加关节软骨的磨损，如频繁快步健身走、自行车、羽毛球、登山、登楼梯等活动可造成关节的损伤，引起软骨退变；
3.关节损伤：关节或关节附近的创伤有时会诱发骨性关节炎，如骨折波及关节面、韧带撕裂导致关节失稳，以及半月板撕裂引起关节软骨的异常磨损等
4.退行性病变：这个属于不可抗拒的因素，因为随着我们年龄的成长，身体各个器官的功能逐渐衰退，关节腔粘液分泌减少，关节软骨干燥，逐渐磨损变薄，关节骨质增生加之关节周围肌肉生理性萎缩，韧带弹性减弱，膝关节活动能力逐渐减退；
5.风、寒、湿、邪侵袭：这个很好理解，就是经常处于风寒环境且不注意保暖得人，很容易诱发膝关节炎。
6.劳动所致：因为长期重力劳动之间的关系会导致膝关节肌肉的过度紧张和损伤，从而导致膝关节病变的发生。
7.遗传因素：膝关节病是由遗传引起的少数，但由于遗传原因，接受专业治疗仍是必要的。
了解了膝关节炎形成的原因，我们才能够更好的展开预防和治疗；
合理锻炼：坐位或卧位，缓慢屈伸膝关节，锻炼肌肉和韧带，每天坚持这种不负重的锻炼可以强化局部肌肉和韧带，改善局部血液循环，有利于关节的保护。开始每天2次，每次屈伸5-10次，可以根据个人情况逐渐增加。以不感到疲劳和疼痛加重为度。
避免劳损：膝骨关节炎和关节的过度劳损有关，所以尽量避免过度的使用膝关节，尤其是过度劳累，剧烈运动等，要合理的进行休息。
控制体重：这个就不用了多说了......
注意保暖：如果患有膝骨关节炎，还有必要对膝关节局部进行适当的保暖。
以上只是患有膝关节炎并且症状较轻的患者和预防膝关节炎的人群平时应该多注意的事项，如若已经患有膝关节炎的朋友，还是建议抓紧时间治疗，可以使用王九正黑膏药，通过外贴的方式进行治疗；王九正黑膏药是利用现代生物科技，活化萃取中药中的有效成分，利用远红外的放射性吸收疗法，把中药中的有效成分快速渗透到您的疼痛部位，消除内部无菌性炎症，同时，修复受损的半月板和软组织组织等，从而去除疼痛，加上后期适当的康复锻炼，就可以起到很好的治疗效果！
联系我时，请说是在成都便民网看到的，谢谢！
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