静脉曲张是我们生活中常见的一种慢性病，它在刚开始的时候不痛不痒的，因此很难得到人们的重视，等到腿上出现难看的小蚯蚓的时候，才知道去重视它。

　　但是生活习惯和饮食习惯如果还不加改正的话，就会造成静脉曲张越来越严重，甚至是出现各种各样的并发症等，因此，有了静脉曲张以后就要及时的治疗它。

　　养成这几个小习惯，轻松赶走腿上小蚯蚓!

　　一、经常性的进行腿部按摩。

　　静脉曲张患者应该经常性的按摩按摩自己的腿部，有利于促进下肢小腿的血液循环，手法也是非常简单的，只需要将双手放在小腿两侧，然后从脚踝向膝关节按摩就好了，能够帮助血液回流。

　　二、每天晚上睡觉之前抬高自己的双腿。

　　使其高于自己的心脏水平，双腿可以像蹬车轮一样来回蹬，能够帮助静脉曲张患者有效促进血液回流。或者是将双腿举起来，保持脚掌与身体平行，然后双脚轻轻的抖动，对于静脉曲张患者病情的恢复也是非常有帮助的，只需要短短十分钟，坚持下来就具有缓解静脉曲张症状的作用。。

　　三、养成早睡早起的好习惯。

　　静脉曲张患者应该尽量避免熬夜，因为熬夜会使人的新陈代谢紊乱，会导致人体中的垃圾和毒素不能及时的排出人体外，最终会导致人体中的垃圾和毒素堆积，会使血液变得粘稠，静脉血管的压力增加，使静脉曲张的症状变得严重，因此，静脉曲张患者养成早睡早起的好习惯能够帮助静脉曲张患者恢复病情。

　　川蜀温馨提示：这三个简单的小习惯是不是非常容易养成呢?虽然它们有一定的帮助作用，但是想让双腿真正恢复健康的话，还是要及时治疗，这样才能真正的远离静脉曲张!
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